Полезная информация

Ежегодно 25 апреля, с 2008 г., проводится Всемирный день борьбы против малярии. Эта дата учреждена Всемирной ассамблеей здравоохранения на ее 60-й сессии в мае 2007 года. День борьбы против малярии посвящен пропаганде глобальных усилий по обеспечению эффективной борьбы против малярии во всех странах.

29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения, учреждённый в день принятия Устава Всемирной организации гастроэнтерологов в 1958 году. Проблемы пищеварения, к сожалению, стали непременным спутником жизни для многих современных людей. Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим» (буквальный перевод «Ты - то, что ты ешь») и был абсолютно прав. Целью Всемирного дня здорового пищеварения стало привлечь внимание общественности к проблемам нарушения пищеварения и к поиску эффективных путей борьбы с ними. Нарушение рациональной модели питания и связанное с этим нарушение работы органов пищеварения являются одним из провоцирующих факторов в развитии ряда заболеваний, таких как артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, сахарного диабета, ожирения и других. Основным способом обезопасить себя от этих заболеваний является профилактика. На первое место выдвигаются: отказ от вредных привычек и малоподвижного образа жизни, физическая активность, предупреждение стрессовых ситуаций, обеспечение режима и рациона питания. Полезно выпивать стакан воды комнатной температуры после пробуждения, за полчаса до приема пищи и через 2 часа после него. Вода подготавливает желудок к приему пищи, а после – завершает пищеварительные процессы в кишечном тракте. Если в организме недостаточно жидкости, процесс пищеварения затрудняется. Важно выделить себе время на трапезу, чтобы не отвлекаться на посторонние дела. Все потому, что тщательно измельченную, пережеванную пищу кишечнику усваивать гораздо легче! Прием еды не менее 4-х раз в день: 1-й завтрак-30 %, 2-й завтрак-20 %, обед – 40 %, ужин 10 % суточной потребности в энергии. Людям пожилого возраста, а так же людям, склонным к полноте необходимо более частые приемы пищи (5-6 раз в день) небольшими порциями. Кишечник не любит обильного приема пищи, особенно во время ужина, а также многочасового голодания. В рационе питания рекомендуется ограничить прием жирных, жареных, копченых, острых, соленых и маринованных блюд. Рациональное питание должно быть полноценным, разнообразным по продуктам и видам блюд, сбалансированным по компонентам в зависимости от возраста человека, вида его деятельности и состояния здоровья. Отказаться от частого употребления алкоголя и газированных напитков, сладостей и выпечки. Предпочтение стоит отдавать блюдам, приготовленным на пару, отварной пище, белой рыбе, свежим фруктам, овощам, не забывая и о зерновых продуктах. Не стоит «мучить» себя и диетами, исключающими из рациона питания многие продукты. Это часто нарушает сбалансированность питания и приводит к негативным последствиям. Питание человека должно быть регулярным, полноценным, сбалансированным.

Источником и резервуаром КГЛ: в природе являются крупный и мелкий рогатый скот, грызуны, дикие млекопитающие и птицы (семейства врановых – вороны, грачи), у которых инфекция протекает в бессимптомной форме. Иксодовые клещи являются главными переносчиками КГЛ. Механизм передачи – заражение происходит при укусе клещами или их раздавливании, при снятии с домашних животных через поврежденные кожные покровы или слизистые. Возможна передача вируса с инфицированной кровью больного. Инкубационный период- составляет 2-14 дней, в среднем 3-5 дней. Клиника – повышение температуры до 39-40 градусов, боли в мышцах, суставах. Быстрое и яркое появление геморрагических симптомов (возникновение кровотечений) во всех органах. Смертность без лечения может достигать 80%.

Крымская геморрагическая лихорадка (КГЛ)– острое, природно-очаговое инфекционное заболевание человека, передающееся через укусы клещей, характеризующееся лихорадкой, выраженной интоксикацией и кровоизлияниями в кожу и внутренние органы, характеризующееся тяжелым течением и высокой летальностью.

Всемирная неделя иммунизации. Сертификат прививок школьника – что это такое?

❗ Что изменилось в 2025 году:  В перечень льготников, которым теперь положено внеочередное право на зачисление в 1 класс, включили детей, чей отец погиб на СВО или позднее из-за полученных ранений, травм и заболеваний:  - военнослужащих;  - добровольцах;  - сотрудников Росгвардии.

Эта дата отмечена в календаре для привлечения глобального внимания к проблемам простудных заболеваний, сопровождающихся воспалительными поражениями органов дыхания и развитием ряда серьезных осложнений, в том числе и жизнеугрожающих.

Международный день без Интернета в 2025 году отмечается 26 января. Этот праздник отмечают ежегодно в последнее воскресенье января.Цель этого праздника – хотя бы на один день сосредоточиться на реальном мире вокруг, а не виртуальном.

Закаливание может помочь укрепить иммунитет. Оно способствует улучшению общего состояния  организма, повышает устойчивость  к инфекциям и помогает адаптироваться к изменениям температуры. Закаливание включает в себя такие практики, как обливание холодной водой, прогулки на свежем воздухе в любую погоду и занятия спортом.

Зима – самое «удачное» время для всякого рода респираторных заболеваний: обычной простуды, гриппа, пневмоний, аденовирусов, риновирусов, коронавирусов и т.д.